Лето – пора витаминов и разных вкусностей для нашего организма. Ягоды, фрукты это самое то, что нам надо. Ведь лето это прекрасная возможность побаловать себя вкусными, охлаждающими коктейлями. Подберите себе по вкусу коктейль-смузи, и наслаждайтесь им все лето. Это экзотическое удовольствие поможет Вам охладиться в самую жаркою пору года, и оставить много хороших воспоминаний от летнего вкуса. А также насыщет Ваше ежедневное питания витаминами. Перейдем к рецептам этого удовольствия.
1.Тропический Смузи. Для этого тропического счастья нам понадобиться 2 очищенных киви, стакан апельсинового сока, 3 нарезанных ломтиками банана, 3 кружочка ананаса, ½ стакана ананасового соку, 10-12 кусочков льда.
Вот все ингредиенты готовы к использованию. Приступаем к самой готовки, которая в основном не занимает больше 5 минут. Берем блендер и накладываем туда киви, бананы, апельсиновый сок, ананасовый сок и ананасы. После получения однородной массы кидаем лед. Смолачиваем до тех пор, пока лед смешается с ингредиентами. Если этот смузи готовиться для ребенка, то нужно кидать меньше кубиков льда 4-5. Готовый коктейль-смузи нужно влить в длинный стакан и поставить соломинку. Тропический Смузи готов к потреблению!
2.Смузи из банана и клубники. Для одной порции этого смузи нам понадобиться: 5-7 ягодок клубники, (можно использовать замороженную клубнику), 1 банан, 250 мл охлажденного молока, и одна чайная ложка молотой корицы.
Все ингредиенты ложем в блендер и смолачиваем до однородной массы. Сразу же пьем.
3.Фруктовый коктейль Смузи. Как не удивительно, но все рецепты хоть и в чем-то сходятся, но мы всегда получаем разные вкусы. Этот рецепт можно использовать как пример ко всем остальным коктейлям, ведь смешав или добавив иных ингредиентов, мы все равно получим витаминную смесь с фруктами или ягодами.
Этот рецепт коктейля-смузи рассчитан на 4 порции, для всей семьи. Ингредиенты: 500 грамм клубники, 2 персика, банан, порезанный на кусочки, 200 мл мангового или апельсиново сока и 16 кусочков льда.
В блендер кидаем банан, персики и клубнику. Перемалываем. В полученную смесь добавляем сок и лед. Еще раз перемалываем все до получения пюре. Льём в стаканы и наслаждаемся напитком.
4.Манго-ананасовый смузи. Это удивительно вкусный коктейль на 4 порции может быть из замороженных фруктов, но лучше конечно из свежих. Состав: 100 г кусочков ананаса, 100 г кусочков манго, 500 мл молока, 1/2 банана и 16 кусочков льда. Если фрукты, замороженные, то лед не нужен.
Способ приготовления: ингредиенты смешать в блендере. Влить в стаканы.
Я надеюсь, что летние коктейли-смузи, помогут Вам ощутить охлаждения, вкус летних, свежих витаминов и добавят бодрости и настроения на весь день.
